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缓解慢性病,中医有妙招

日期:2019-10-30 15:12:16 | 来源:社区中心 | 作者:刘涛 | 浏览:

中医一般认为,高血压、糖尿病、颈椎病等慢性疾病,往往都需要重视自调自解。以下七个简单的中医按摩手法,坚持每天做,能够起到很好的效果!

一、赶走高血压

取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰摸到一条“凹沟”,此处即为耳背沟。

功效:经常按摩耳背沟不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒的症状。

操作方法:用食指和拇指夹住耳朵上半部分,用拇指对准耳背沟,依据凹沟走势,由上向下按摩——每次按摩15下,每天按摩2-3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

二、赶走糖尿病

取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块“隆起”的骨头,其下方就是然谷穴了。

功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

操作方法:每天晚上洗完脚后,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

三、赶走高血脂

取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所达处外侧,即是足三里穴。

功效:降脂宁心安神、疏通经脉。

操作方法:在该处涂抹红花油,每天早晚食指按揉5-10分钟,坚持一周。

四、赶走冠心病

取穴:腕横纹上两寸的位置,此处为内关穴。

功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一,点按内关穴能够起到强心、调节心律、缓解胸闷的效果,用来治疗冠心病。

操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

五、赶走颈椎病

取穴:手握成拳,掌指关节后横纹尽头,就是后溪穴。

功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

六、赶走关节炎

取穴:在膝盖骨后凹陷处,此处为委中穴。

功效:膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法:拍打5-10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

七、赶走便秘

取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处为天枢穴。

功效:能够通肠道,治疗便秘。

操作方法:每天至少敲打天枢穴两次,每次5-10分钟,敲至小腹发热为止。

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